高考训练字帖的字体主要包括以下几种：

楷书：

楷书是汉字书写中最常用的字体之一，具有清晰、规范的字形。练习楷书可以提升书写的整齐度和规范性，适合高考卷面书写。

行书：

行书是楷书与草书之间的一种字体，字形比楷书简洁流畅。练习行书可以培养书写速度和书写的灵活性，适合需要快速书写的科目。

草书：

草书是一种较为随意的字体，书写速度较快，但辨识度较低。在高考中，草书可能不是最佳选择，但在平时练字中可以进行尝试和探索。

隶书：

隶书是一种古老的字体，具有独特的风格。虽然它在高考中的应用较少，但在书法练习中可以作为辅助字体。

其他特殊字体：

一些花哨的字体，如奶酪字体、鲸落字体、海盐字体等，虽然看起来美观，但在高考中可能不太适用，因为它们可能影响阅卷老师的阅读体验。

建议

楷书：对于大多数高考科目，尤其是语文和文综，楷书是最合适的选择，因为它简洁有力、美观大方，笔画清晰、结构端正，容易识别。

行书：如果考生需要在考试中快速书写，行书是一个很好的选择，它结合了楷书的规范性和草书的流畅性。

避免花哨字体：在高考中，应避免使用过于花哨的字体，以免影响阅卷老师的阅读体验和评分。

选择适合自己的字体，并坚持练习，才能在高考中取得更好的成绩。