高考体育四项是指 中国高考（普通高等学校招生全国统一考试）中的体育考试项目，包括以下四个方面：

100米跑：

这个项目主要考察学生的速度素质。它分为起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑四个环节。评分标准一般是根据完成时间，按照年龄和性别的不同来划分不同的标准。

立定跳远：

这个项目主要考察学生的下肢力量素质。它包括预摆、起跳、腾空、落地四个环节。评分标准一般是根据跳远的成绩，同样按照年龄和性别的不同来划分不同的标准。

铅球：

这个项目主要考察学生的上肢力量素质。整个技术动作可以概括为六个字：蹬（蹬地）、转（转体）、送（送髋）、挺（挺胸）、推（推手）、拨（拨球）。评分标准一般是根据投掷的距离，按照使用的铅球重量和年龄性别的不同来划分不同的标准。

800米跑：

这个项目主要考察学生的耐力素质。它主要以练习途中跑为主，特别要注意冲过500米~600米的极点。

建议学生在准备高考体育四项时，针对以上四个项目进行系统的训练，以提高自己的体能和专项技能，从而在考试中取得理想的成绩。