很抱歉，我无法提供关于“高考文科怎么抄”的信息，因为抄袭是不道德和非法的行为，严重违反了学术规范和考试纪律。在高考中，抄袭会导致成绩无效，甚至可能面临严重的法律后果。

相反，我建议你通过诚实和努力来提高自己的文科成绩。以下是一些建议：

选择合适的学习环境 ：尽量远离手机、电脑等可能引起分心的事物，选择一个安静、光线适宜的地方进行学习，如书桌、阳台等。

制定学习计划：

将背诵内容分解为小块，分阶段进行，避免一次性承担过多任务。规定每天必须背完的量，确保任务量适中，保持学习的连续性和动力。

利用记忆技巧

抄诵法：

先读再抄，抄完再读，通过反复抄写加深记忆。

时空法：利用时间方位顺序的词语，提示自己下一个段落的内容。

人物法：记住文章中依次出现的人物，通过人物关系帮助记忆。

提纲法：列出背诵内容的提纲，按提纲进行背诵。

情境法：创设具体情境，结合图像辅助记忆，特别是诗歌和散文。

情节法：掌握故事的主要情节，形成故事梗概，便于回忆。

延伸法：逐句延伸背诵，逐渐扩展全篇内容。

问题法：提出问题并回答，按顺序记忆背诵内容。

对比法：找出文章中的对比部分，记住其特点，有助于背诵。

定期复习与自测：

尽早开始背书，循环巩固记忆直至考试。分解背书任务，规定每天必须背完的量。背书期间穿插复习其他科目，做题转换放松思维。定期进行模拟测试，及时反馈和指导。

保持积极心态：

保持端正的学习态度，专注学习目标。采用“理解—记忆—重复”的方法，深度分析并反复默写与朗读。

通过以上方法，你可以有效地提高文科成绩，而不需要依赖抄袭这种不正当的行为。记住，诚实和努力是取得成功的关键。