要专注于高考复习，可以采取以下策略：

分解目标：

将大目标分解成小目标，每个小目标都更容易实现，从而减轻心理压力，能够更加专注地完成目标。

制定计划：

制定一个详细的学习计划，包括每天要学习的科目和时间表。这可以帮助你更好地组织时间和精力。

保持稳定的复习节奏：

了解自己在不同时间段的学习效率和记忆力，选择最适合自己的学习时间和方法。

避免分心：

在学习期间，尽可能避免分心。关闭手机、电视等干扰因素，让自己专注于学习。

保持身体健康：

保持良好的身体健康对于集中精力非常重要。适当运动、饮食均衡、睡眠充足都可以提高注意力和集中精力的能力。

分段休息：

长时间连续学习会导致疲劳和注意力不集中。因此，建议每隔一段时间就休息一下，放松一下大脑，以便更好地回到学习状态。

找到适合自己的学习方式：

每个人都有不同的学习方式和喜好。找到适合自己的学习方式可以提高效率和集中精力。

训练专注力：

通过游戏如反口令游戏、大声朗读、听数报数法、肢体协调法等，训练注意力。

学会冥想：

选择一个安静的环境，采取舒适的姿势，专注于呼吸，数息法调心，感受呼吸的节奏。

自我暗示：

学会积极自我暗示，如“我能行!有什么了不起，不过如此而已!”，增强自信心，优化情绪。

目标转移：

进行注意转移，把注意力从不良心境中引开，从事一种自己最有兴趣的活动。

保持自律的时间安排：

尽可能不要采取无边界的学习时间限定，而是把每天的学习时间段都详细规划清晰。

制定计划要从实际出发：

在制定计划时不要脱离学习的实际情况，量力而行。

经常对照，及时调整：

计划订好之后，要贴在显眼的地方，经常对照，检查自己的执行情况，及时调整。

营造良好的学习环境：

选择安静、整洁的空间，设定明确的复习目标，运用时间管理技巧，采用多感官学习方式。

通过以上方法，可以帮助你更好地专注于高考复习，提高学习效率。