高考从两天变成三天的主要原因包括：

应对科目增加：

随着教育改革的深入，高考科目从单一的文化课扩展到了包括文化课、选考科目和综合素质评价等多个方面，导致考试时间需要相应增加。

减轻考生负担：

将高考拆分为三天可以更好地安排考试科目和时间，减少考生在一天内应对过多科目的压力，给予考生更多的备考时间和充足的休息，有助于他们在考试中保持集中和高效。

防止考试泄题和舞弊：

分散考试时间可以减少泄题和舞弊的风险。

提高考试公平性：

通过合理安排考试科目和时间，确保每门科目都有充足的备考和答题时间，有利于实现考试的公平性。

适应新高考模式：

新高考改革后，科目设置通常为“3+1+2”的组合，即语文、数学、外语加上一门必考科目和两门选考科目，这样的设置需要更多的时间来完成考试。

全面评估学生素质：

新高考旨在更全面地评估学生的综合素质，包括学术成绩以外的技能和素质，因此考试时间相应延长。

促进教育改革：

延长考试时间有助于推动高中阶段的教育改革，培养学生的创新思维和综合能力。

综上所述，高考安排为三天是为了适应教育改革的需要，全面考察学生的综合素质和能力，同时减轻考生的压力，确保考试的公平性和有效性。