要在高考物理中取得70分，你可以遵循以下建议：

掌握基础知识

将每个章节的知识点弄清，并将所有题型刷熟练。

重复此步骤以加强记忆和理解。

简单选择题的概念和结论要多记记，这些基础分千万不能失掉了。

最后一个选择题建议用猜的，一般猜B或C（建议不多选）。

强化计算能力

计算能力很重要，重复计算题的练习，至少每周练1-2个此类大题。

公式定理及其适用条件必须记熟，常考的公式如动能定理、动量定理、能量守恒定理、电场磁场等要重点记忆。

练习和总结

多做题，不是傻做，做题要大海里捞“针”，即有针对性地选择题目进行练习。

多回头看错题，分析错误原因，避免再次犯错。

时间管理

新高考物理考试时间为75分钟，其中选择题平均完成每一道3分钟，计算题和实验题各占15分钟，选修题15分钟。合理分配时间，确保每道题都有足够的时间思考和解答。

实验题和选考题

实验题要拿下一半的分，第一个大题一定要做对。后面的两个大题须要做对一部分（至少每题做一问）。

选考题共2题，每题12分，每题由1个单项选择题和1个计算题组成。这些题目主要考查学生的物理分析、推理和计算能力。

模拟考试

以手头的两份选考真题卷为依据，认真研究70分和30分的知识考点分布，熟悉题型分布、题量、知识点分布和难度。

保持良好心态

进考场别慌，保证打出好成绩。良好的心态有助于在考试中发挥出最佳水平。

针对性复习

根据考试大纲和样题，有针对性地复习。

通过上述方法，你可以逐步提高对物理知识的理解和应用能力，进而在高考物理中取得70分甚至更高的成绩。记住，持之以恒的练习和对知识点的深入理解是关键。