高考书法初练可以从以下几个步骤入手：

基础训练

选择隶书和篆书：隶书和篆书是书法的基础，选择几个关键点进行训练，掌握基本笔画和结构。

记忆繁体字：记忆常用的繁体字，增加对汉字结构的理解。

临摹训练

选择经典字帖：选择适合高考字体的经典字帖，如楷书、行书等，进行临摹练习。

注重细节和结构：在临摹过程中，要一笔一画写到位，注重字心一线、大小合宜、间距合适。

创作训练

选择擅长字体：选择自己擅长的字体进行创作，如楷书、行书、隶书和篆书，并进行创作练习。

结合学习内容：将书法练习与学习内容结合，创造性地运用书写进行知识总结与归纳。

专业指导

找一位专业的书法老师：进行指导，避免走弯路，系统学习书法技法。

环境准备

准备书法工具：准备笔墨纸砚和书毛毡等书法工具，并确保有一个安静舒适的学习环境。

心态调整

保持平和的心态：通过练字锻炼耐心，减轻考试紧张情绪。

应试准备

制定练习计划：针对目标院校的考试要求，制定练习计划，重点练习已掌握的知识点。

利用科技工具：使用在线字迹分析工具和应用程序进行练习，获取实时反馈。

分阶段练习

初期注重基本笔画和字形结构：打好基础。

中期结合规范性和速度：提升书写效率。

后期模拟考试：适应高考书写节奏。

定期复盘

每周进行一次练字情况的复盘：找出不足并改进。

注意书写姿势和笔划连贯性

保持正确的握笔姿势和书写姿势：确保书写流畅。

注意笔划的连贯性：使字迹更加流畅自然。

通过以上步骤，可以系统地进行高考书法的初练，逐步提高书法水平，为高考做好充分准备。