对于高中0基础的物理学习，以下是一些建议：

夯实基础，理解物理概念

物理学习需要从理解基本概念开始，例如力学中的力、牛顿定律，电学中的电流、电压等。这些概念是物理学习的根基，只有理解透彻，才能在面对复杂问题时从容应对。

注重公式的推导与运用

高中物理涉及大量公式，但仅仅记住公式是不够的。一定要学会推导公式，理解公式的由来，并能灵活运用它们。例如，在学习牛顿第二定律时，不仅要记住F=ma，还要明白如何根据题目中的已知条件推导出正确的公式。

多做题，培养解题技巧

物理学习离不开大量练习。通过做题，可以培养解题技巧，提高解题能力。可以从课本上的习题开始，逐步过渡到中等难度的常规题目，甚至更难的题目。

重视课堂学习

在课堂上，老师会对基本概念和公式进行详细讲解，这是学生掌握知识的重要途径。学生要认真听讲，做好笔记，确保对基本概念和公式的理解准确无误。

课后自学

课堂学习之外，学生还要利用课后时间进行自学。可以通过查阅教材、参考书或上网搜索相关资料，加深对基本概念和公式的理解。

定期复习

学习是一个反复的过程，只有通过不断复习，才能使基本概念和公式真正内化为自己的知识。学生可以制定一个复习计划，定期对所学知识进行回顾。

参加物理实验

物理实验是检验学生物理知识的重要手段，也是提高学生实践能力的重要途径。通过实验，可以更直观地理解物理现象，增强对物理概念的理解。

培养兴趣

物理不仅仅是书本上的公式和定律，它是解释自然界万物运行规律的钥匙。从日常生活中的现象入手，激发对物理的兴趣。观看一些有趣的物理科普视频或纪录片，如《宇宙时空之旅》等，也能帮助你直观感受物理的魅力。

端正态度，重塑信心

很多同学一看到物理就心生畏惧，还未开始学习就已经认定自己学不会。这种消极的心态是学习物理的最大障碍。要相信自己能够学好物理，积极主动地去探索物理的奥秘。

制定学习计划

制定一个合理的学习计划，明确每天或每周的学习目标，逐步攻克物理的各个知识点。通过计划化的学习，可以更有效地掌握物理知识。

通过以上方法，零基础的学生可以逐步建立起物理知识体系，提高物理成绩。记住，物理学习需要耐心和毅力，只要肯下功夫，就一定能够取得成功。