上海高考的排位主要依据以下几个步骤和方法：

一分一段表：

上海考生通过查看一分一段表来确定自己的位次。一分一段表会列出每个分数段的考生人数和累计人数。例如，如果某个考生得了500分，他可以通过查看500分对应的人数和累计人数来确定自己的位次。如果500分有1000人，累计人数为5000人，那么这位考生的位次就是第5000名。

换算同位分：

为了了解自己在上一年的位次，考生可以通过换算同位分的方法来进行比较。例如，2022年考了655分的考生，其位次为6971位，那么可以推测2023年考同样分数的考生位次也会在6000名左右。

等级赋分：

上海高考还实行等级赋分制度，将选考科目的成绩按照等级划分，每个等级对应一定的分数。等级赋分的基本思路是将每门选考科目的同一类型考生成绩按照分数高低依次排序，然后根据比例划分不同等级，按照公式赋予不同等级分。

分数优先：

在填报志愿时，上海高考遵循分数优先的原则，将所有填报了该批次的考生（不包含前面批次已被录取的考生）从高分到低分排序，同分考生按同分排序原则进行排序。

同分处理：

当考生总分相同时，按照以下顺序进行比较：

第一位序：比较“语文 + 数学”两科总分高低。

第二位序：比较语文或数学中任意一科成绩高低。

第三位序：比较外语成绩高低。

第四位序：比较选考科目中单科成绩高低。

第五位序：比较选考科目中次高科成绩高低。

第六位序：6科完全相同，视为同一序号，同时投档。

志愿优先：

对于本科普通批次和专科普通批次，实行平行志愿投档，按照考生所报院校的顺序依次检索档案，直到满足某个学校的投档条件为止。对于本科提前批次、本科艺体类批次顺序段和地方农村专项计划批次，实行顺序志愿投档，按照考生填报的顺序进行投档。

通过以上步骤和方法，上海考生可以更准确地了解自己的高考位次，并据此制定合理的志愿填报策略。