在高考前，普高生和中职生都可以参加单招。普高生可以根据自己的兴趣和优势，在高考报名时选择的考试类别中挑选一个类别进行单招报名，而中职生如果选择报考统考计划，也可以任选考试类报考；如果选择报考对口计划，则只能报考本人高考报名时所选专业类相对应的考试类。

在填报单招院校专业时，首先要对自己的兴趣和优势有充分的了解，并仔细筛选出符合自己条件和意愿的专业。同时，还需要关注该专业的历史排名、教学水平、毕业生就业情况等相关信息。在填报时，应认真阅读每个专业的描述，对比自己的实际情况，选择最适合自己的专业。在填报过程中，务必充分考虑，并可咨询辅导老师或专业人员的意见，以确保能够更好地实现职业规划和人生价值。

选择学校和专业时，应该首先确定自己的兴趣和爱好，兴趣是最好的老师，只有对一个专业有浓厚的兴趣，才能够在学习中保持热情和动力，取得好的成绩。此外，还需要考虑专业的就业前景，了解该专业的市场需求和发展趋势，以便更好地规划自己的职业道路。

具体的报名流程如下：

1. 访问所在地区的教育考试院官网或各招生院校门户，进入高职单招院校网上报名专题页面。

2. 注册并登录报名系统，填写个人基本信息，并阅读在线注册说明。

3. 进入高职单招报名页面，选择想要报考的学校和类别，注意对口的技术专业填报志愿时一般不能更换。

4. 核对个人信息是否正确，并在“本次报考的联考科目”一栏中选择参加的科目。

5. 在“报考的专业志愿”一栏中选择填报的专业及是否服从调剂。

6. 确认选择单招报名的联考科目和所选专业后，提交信息并等待院校确认。

7. 学生应在规定的时间内，登陆选报学校的官方网站，确认选报院校的专业志愿，并按照院校规定的方法进行信息确认并交纳考试费。

综上所述，考生在选择单招的学校和专业时，应该综合考虑自己的兴趣、优势以及专业的就业前景，同时认真了解单招的政策和流程，以确保能够顺利参加单招并选择到最适合自己的学校和专业。