如果您的父亲更改了您的高考志愿，您可以按照以下步骤进行操作：

沟通与理解

与您的父亲进行坦诚的对话，了解他更改志愿的原因和动机。

尝试站在他的角度思考，同时也表达出您的感受和想法。

联系教育局或招生办

拨打当地教育局或招生办的联系电话，咨询修改志愿的具体流程和所需材料。

准备相关证据，如身份证、准考证、高考成绩单等，并按照要求提交修改志愿的申请。

寻求法律援助

如果与父亲的沟通无法达成一致，您可以咨询专业律师，了解相关法律法规和维权途径。

根据律师的建议，准备诉讼材料，并在必要时提起诉讼。

考虑未来影响

无论您是否选择原谅父亲，都需要考虑这一行为对您未来发展的影响。

如果决定顺从父亲的意愿，确保您了解这一选择是否真正适合您，并争取自己的发展空间和权益。

如果决定采取行动保护自己的利益，需要考虑如何与父亲、学校和社会交涉，并承担相应的后果和责任。

保持冷静和理性

在整个过程中，尽量保持冷静和理性，避免情绪化的冲突。

寻求中立第三方的帮助，如亲友、老师或辅导员，他们可能能够提供客观的建议和帮助解决矛盾。

自我决策权

高考志愿是关乎您个人未来发展的重要决策，您有权为自己的选择负责。

最终，您需要根据自己的意愿和利益做出决策，同时尊重父母的意见，保持良好的沟通与关系。

请记住，处理这类问题时，保持冷静和理智至关重要。同时，确保您的权益得到尊重和保护，并寻求必要的专业帮助和支持。