高考结束后，与朋友或家人聊天时，可以选择以下话题和内容：

表达关心和支持

无论高考成绩如何，首先要表达出对朋友的关心和支持。例如：“你已经完成了高考，很不容易，无论结果如何，你都很棒!”或者“现在你可以放松一下，好好休息，等待结果的到来。”。

分享喜悦和安慰

如果朋友看上去很开心，说明他考得不错，可以提前祝贺他考上大学。如果朋友情绪低落，可以说“没关系的，实在不行复读一年吧。”。

选择合适的话题

可以谈论高考考试的成绩、难度、高中学习生活等话题，也可以分享自己的兴趣爱好、偶像等轻松愉快的内容。避免过度追问或探究私人信息，保持对他人的尊重和理解。

传递积极和鼓励的信息

可以分享一些积极的话语，例如：“有一种青春叫高考，谢谢曾经努力的自己。”这些话语可以让朋友感到被关心和支持，同时也可以缓解他的紧张情绪。

关注感受和经历

注意考生的情绪变化，给予适当的鼓励和支持，帮助他们度过这个过渡期。可以询问他们在考试过程中的感受和印象深刻的事情，以及他们对未来的计划和梦想。

遵守聊天礼仪

在聊天过程中，保持礼貌和尊重，避免使用冒犯性或负面情绪的语言。

多种交流方式

高考结束后，可以通过手机消息、社交媒体、语音、视频等多种方式与朋友聊天，分享心得和经验。此外，也可以安排面对面聚会，或者通过电话、短信、信件等传统方式与远在他地的朋友联系。

通过以上话题和内容，可以有效地与朋友或家人沟通，分享高考结束后的喜悦、感慨和未来规划，增进彼此之间的感情和理解。