如果您只知道自己的姓名而不知道考生号或准考证号，那么可能无法直接通过互联网查询或拨打查询电话来获取高考成绩。在这种情况下，您可以尝试以下几种方法：

学校教务系统：

如果您是学生，可以登录所在学校的教务系统，通常可以通过输入姓名或学号来查询成绩。

咨询学校老师或班主任：

向您的老师或班主任询问，他们可能会有您的成绩记录，并能帮助您查询。

同学交流：

如果您与同学关系良好，也可以询问他们是否知道您的成绩，或者是否愿意帮您查找。

查看考试成绩公示：

有些学校会在教学楼或网站公示考试成绩，您可以前往查看或登录学校网站查询。

请注意，不同的省份和地区可能有不同的查询方式和步骤，建议您根据自己所在地区的具体情况选择合适的查询方法。如果您能够提供更多的信息，例如所在省份或学校，我可以提供更具体的查询建议。