高考一模的快速备考策略如下：

梳理知识体系

回归课本，梳理各学科的知识框架，例如语文可以整理文言文的实词虚词、现代文的答题模板；数学可以总结公式、定理和解题方法。

错题回顾

整理错题本，分析错题原因，避免再次犯错。错题是宝贵的复习资源。

专项突破

根据自己的薄弱科目和知识点，进行专项练习。例如，英语语法薄弱的同学可以集中练习语法专项题；物理实验题不熟悉的同学可以多做实验题模拟。

时间管理

合理安排复习时间，每天的学习时间要合理分配，保证各学科都有足够的复习时间。可以采用“番茄工作法”，每25分钟休息5分钟，提高学习效率。

按照一模的考试时间安排自己的复习时间，提前适应考试节奏。

心理调适

保持积极心态，一模只是高考前的一次模拟，不要因为成绩的好坏而过于焦虑。相信自己，只要努力，就一定会有收获。

适当放松，学习之余，可以听听音乐、散散步，缓解紧张情绪。也可以和同学、老师、家长交流，释放压力。

调整复习计划

根据一模的反馈，调整复习计划，重点突破薄弱环节。

保持学习节奏，一模后，复习时间可以适当调整，但不可完全放松。

各科复习建议

语文：研究透彻试卷，了解高考改革的重点和错题。培养和提高阅读理解文本的能力，注意答题思路的转变。强化文言文阅读，理清文脉，弄懂文章结构层次。注重背诵默写，理解文意及其在语境中的作用。练习阅读延伸题型的审题，掌握各种出题形式和答题思路。

数学（理科）：找到薄弱环节，积累错题减少错误。先抓简单板块（集合、不等式、复数、统计），再稳工中等板块（函数、数列、三角函数），最后搞懂导数和圆锥曲线的基础题。

英语：利用碎片化时间积累，配合平时考试测验来练题。重点是积累词汇和语法知识，提高阅读和写作能力。

物理：单元化复习，注重基本知识与技巧。紧跟老师复习进度，夯实基础阶段，做到求稳、求实。认真阅读课本，理解概念、原理和公式。

化学：回归教材，夯实基础。分析考纲，立足教材，夯实基础。重视对《考纲》的研读，思考教材上的知识点和考点在考题中是如何体现的。

通过以上策略，可以有效地进行高考一模的快速备考，提高考试成绩。