在高三这个紧张的时期， 喝一些能够调节大脑和保养精神的饮品是有一定帮助的。具体喝的时间建议如下：

高三最后一个学期：

这是高考最紧张的时期，喝了饮品后可以调节大脑，保养精神。如果有喝后有不适应的话，还有时间可以停下来。最重要的是保持喝的习惯。

高考那两天：

建议不要停掉饮品，因为当时我喝的也是类似的氨基酸，最后一天没喝，头好晕，影响了发挥。

建议

选择适合的饮品：选择一些对大脑和身体有益、容易吸收的饮品，如氨基酸饮料、维生素饮料等。

注意身体反应：在喝之前和喝之后，注意观察身体的反应，如果有不适，及时停止。

保持习惯：尽量保持每天喝的习惯，以获得持续的效果。

希望这些建议对你有所帮助，祝你高三顺利，高考取得好成绩!