高考从两天变成三天的主要原因包括：

应对科目增加：

随着教育改革的深入，高考科目从单一的文化课扩展到了包括文化课、选考科目和综合素质评价等多个方面，导致考试时间需要相应增加。

减轻考生负担：

将高考拆分为三天可以更好地安排考试科目和时间，减少考生在一天内应对过多科目的压力，给予考生更多的备考时间和充足的休息，有助于他们在考试中保持集中和高效。

防止考试泄题和舞弊：

分散考试时间可以减少泄题和舞弊的风险，保障考试的安全性。

适应新的考试形式：

新高考采用了分科目、分考试形式，需要更多的时间来完成考试。这种变化旨在维护学生的身心健康，让学生们有充足的时间去适应新的考试形式，同时缓解学生的心理压力。

考试组织方式的改变：

新高考的考试形式和内容发生了很大变化，包括综合素质评价、选考科目和统考科目三个部分。这些不同的考试时间和科目安排需要三天时间来完成。

全面评估学生素质：

新高考旨在更准确地评估学生的综合素质，使考试结果更真实地反映学生的学业水平。

适应不同省份需求：

不同省份的高考科目组合不同，有的省份需要三天时间来安排所有科目的考试。

促进教育改革：

新高考模式鼓励培养学生的创新思维和综合能力，适应了教育改革的需要。

综上所述，高考安排为三天是为了适应教育改革的需要，全面考察学生的综合素质和能力，同时减轻考生的压力，确保考试的公平性和有效性。