湖南郴州的高考分数计算方式如下：

必考科目

语文、数学、外语三科，每科满分为150分，总计450分。

选考科目

从物理和历史中选择1门作为首选科目，满分100分。

从思想政治、地理、化学、生物中选择2门作为再选科目，每门满分100分，总计200分。

总分计算

总分 = 语文成绩 + 数学成绩 + 外语成绩 + 首选科目成绩 + 再选科目成绩。

具体计算公式为：总成绩 = 450分（必考科目）+ 100分（首选科目）+ 200分（再选科目）。

等级赋分

再选科目的成绩不是以原始分数计入，而是采用等级赋分制。等级赋分转换公式为：$（Y_2 - Y_1） / （Y - Y_1） = （X_2 - X_1） / （X - X_1）$，其中$Y_1$和$Y_2$为该等级内的原始分数的最低值和最高值，$X_1$和$X_2$为转换后的等级分数，$X$为原始分数。

建议

考生在备考时需要了解这些规定，以便更好地制定备考计划和提高成绩。特别是对于再选科目的等级赋分制度，考生需要关注自己的全省排名，以便在赋分后能够获得更高的总成绩。