如果高考成绩有一科0分，你可以采取以下措施：

非自身原因造成的0分

申诉：如果0分是由于紧张、失误等非自身原因造成，你可以向招生部门或相关部门提出申诉。

恢复资格：尽快恢复高考资格，避免受到更严重的处罚，如取消高考资格或一年内不能参加高考。

及时沟通：如果你认为自己的成绩存在异常，应尽早与相关部门联系，了解申诉的具体流程和要求。

准备充分：在申诉过程中，确保提供充分的证据和材料，以支持你的申诉。

建议你在遇到这种情况时，保持冷静，及时采取行动，并寻求专业的帮助和建议。