高考前压力大主要源于以下几个方面：

学生自己的过高期望

一些学生本已竭尽全力才取得较好成绩，但看到其他同学的快速进步感到一种潜在的威胁，害怕失败。同时，他们对自己的能力和知识水平缺乏全面认识，当学习稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不从心、迷失自我。

家长的过高期望

有的父母总是以言语相逼，如“考不上大学，就别进这个家”，或者通过过分的关心施压，陪孩子挑灯苦读，送上牛奶、荷包蛋等，使学生在原本不轻松的心里又载上一份沉甸甸的亲情压力。

学校考试的排名

通过考试成绩的排队，学生可以了解彼此间的差距，但排名也产生了不可忽视的负面效应：成绩较好的学生害怕自己稍不注意，其他的同学会超过自己；成绩较差及考试失利的学生则无异于雪上加霜。

学习计划难完成

许多学生在高三，特别是在冲刺阶段制定了严密的学习计划和目标，但在实际学习过程中，许多学科有不确定的作业量，还有一些学科临时要占用课外时间进行测验，导致计划严密的同学不能完成自己的学习目标，从而感到焦虑、心烦。

同学关系的疏远

高三阶段由于学习时间长、压力大，集体活动很少开展，学生遇到困难时，往往不忍心打扰忙碌的同学，导致同学之间关系疏远，缺乏支持。

高考被视为人生的重要转折点

高考被视为人生的重要转折点，许多学生和家长对其寄予厚望，这种期望往往转化为巨大的心理压力，导致考生情绪紧张。

复习进度不理想

部分考生在复习过程中遇到困难，感觉复习进度不理想，担心无法在考试中取得好成绩，从而产生焦虑情绪。

睡眠质量下降

高考前的紧张情绪可能导致考生失眠或睡眠质量下降，进而影响白天的复习效率和精神状态。

环境变化

高考前的环境变化，如学校氛围、家庭氛围的变化，也可能对考生的心理状态产生影响，增加紧张感。

期望值过高

有些考生对自己实力把握不清晰，订立了过高的目标，一旦受到挫折，就会自我质疑，丧失自信心，从而产生焦虑恐慌。

个性因素

个性敏感、过于内向、行为孤僻的学生，由于其社交能力和适应外部环境变化的能力较差，不善与人沟通，遇到问题时压力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解，因而焦虑程度高。

心理素质

个体心理素质的强弱，直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此，心理素质的强弱是引发高考焦虑症最根本的原因。

综上所述，高考前的压力主要源于学生、家长、学校、社会等多方面的期望和压力，以及学生自身的心理状态和个性特点。为了应对这些压力，考生需要学会合理规划学习时间，保持良好的作息习惯，积极寻求同学和老师的支持，并注重心理素质的锻炼和调节。