高三3X是指 高考3+X模式中的“3”和“X”。具体解释如下：

“3”指的是语文、数学、英语三科，每科各150分。

“X”指的是文科综合或理科综合，文科综合包括历史、地理、政治，理科综合包括物理、化学、生物，总分均为300分。

因此，高三3X模式中的“3”是语文、数学、英语三科必考，每科150分；“X”是文科综合或理科综合，总分300分。这种模式旨在通过必考科目和选考科目的结合，更全面地评估学生的学业水平和综合能力。

建议：在准备高考时，学生应充分了解并掌握3+X模式的具体要求，合理安排各科目复习时间，确保在考试中取得优异成绩。