高三阶段，学生需要戒掉以下几样东西，以便更专注于学习和高考准备：

智能手机虽然功能强大，但对于高三学生来说，容易分散注意力，消耗宝贵的时间。建议减少手机使用时间，甚至戒掉手机，以保持专注。

损友：

不良的朋友可能会影响学生的学习态度和动力，建议远离那些不重视高考或自身学习态度消极的人。

懒惰：

高三学习任务繁重，需要保持高效的学习状态。克服懒惰，制定合理的学习计划，并坚持执行。

沉迷游戏：

无论是手机游戏还是电脑游戏，都可能让学生沉迷其中，影响学业。建议限制游戏时间，甚至完全戒掉游戏。

早恋：

高中阶段应专注于学业，过早的恋爱可能会分散学生的精力，影响学习成绩。

电脑游戏：

与手机类似，电脑游戏也可能成为学习的障碍。建议减少电脑游戏时间，专注于学习。

不健康的饮食习惯：

如油炸食品和冷饮，这些食物可能加重肠胃负担，影响学习效率和身体健康。

过度依赖社交网络：

减少社交媒体的使用，避免因社交网络而分心。

冷水澡：

虽然冷水澡能带来一时的凉爽，但可能会引发健康问题，影响学习状态。

拖延症：

克服拖延，制定明确的学习计划，并坚持执行，以提高学习效率。

通过戒掉这些不良习惯，高三学生可以更专注于学习，为高考做好充分准备。