在高三体育课上，以下是一些建议可以帮助你更容易过关：

选择个人感兴趣且擅长的项目

选择你感兴趣并且擅长的项目，这样在学习和训练中更容易保持动力和专注。

考虑考试难度

考虑不同项目的考试难度和稳定性。例如，球类项目可能因为心理素质的影响导致成绩不稳定，而田径项目通常比较容易出成绩。

未来规划

考虑你的未来职业规划。如果你打算成为体育老师或教练，社会体育专业可能是一个好的选择。

地区差异

考虑所在地区的考试项目和难度。例如，某些地区乒乓球可能相对容易通过。

热门选择

一些常见的较好考的项目包括田径、游泳和健美操。

身体素质项目

高三体育课考试通常包括身体素质项目和专项技术项目。常见的身体素质项目有100米跑、800米跑、5米三向折回跑等，专项技术项目包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道等。

辅助技术项目

考生只能从身体素质项目和专项技术项目中选一项进行考试。

考试总分

考试总分为100分，其中体能（实践）和运动技能（实践）各占40%，健康教育（笔试）占20%。成绩达到60分即为合格。

选择容易通过的项目

瑜伽、乒乓球或健美操等课程相对容易通过。瑜伽课程注重身体柔韧性和平衡性的培养，考试内容多以体式展示为主，对体能要求相对较低。乒乓球是一项技能性运动，通过不断练习和熟悉基本动作，掌握正确的发球、接球技巧，进步速度较快。健美操课程结合了舞蹈和体操的元素，注重身体的协调性和节奏感。

冷门项目

选一些比较冷门的体育项目可能比较好过，因为冷门的个人基础并不是特别好，而且大部分人也没有接触过这一门体育，所以在考试的时候门槛会更低一些。

结合以上建议，你可以根据自己的兴趣、特长和职业规划，选择适合自己的体育项目进行学习和训练，以提高通过考试的几率。