在高考中填写特长时，应注意以下几点：

具体而明确

避免泛泛地填写如“体育”、“美术”等，而应具体到某一项目，例如“篮球”、“足球”、“绘画”、“唱歌”等。

与所报专业相关联

如果特长与所报专业相关联，则更为推荐。例如，填报中文专业时，可以填写诗歌、短篇小说创作等特长；填报动漫设计专业时，可以填写计算机技能。

突出个人成就

除了填写特长项目外，还应提供相关成绩或证书的证明，如比赛名次、考级证书等，以展示自己的实际水平和实力。

展示热爱和坚持

描述自己对特长的热爱和从小到大的追求经历，以及为了提高特长水平所付出的努力和坚持不懈的精神。可以举例说明曾经面对的困难和挑战，以及是如何克服并取得进步的。

说明影响和启发

阐述特长如何培养了自己的积极品质，如坚强的意志力、团队合作精神、自信心等，并说明如何将这些品质运用到其他方面。还可以描述特长给自己带来的快乐和成就感，以及如何通过特长发现自身潜力和兴趣，对未来的发展产生积极影响。

未来规划和目标

可以简要说明自己对特长的进一步发展规划和目标，以及在高考后如何继续深耕特长并取得更大成就。

以下是一个高考特长填写的示例：

特长：篮球

具体描述：

自小热爱篮球运动，自中学起便加入校队，经过多年的刻苦训练，具备了扎实的篮球基本功和出色的比赛能力。在多次市级篮球比赛中，我带领球队取得了优异的成绩，并多次获得个人最佳球员称号。

个人成就：

在XX市篮球联赛中，带领球队获得冠军，个人获得最有价值球员（MVP）称号。

在省级篮球锦标赛中，作为主力队员，帮助球队获得亚军，并入选省级全明星阵容。

热爱和坚持：

从小就对篮球充满热情，无论刮风下雨，都会坚持训练。通过不断的努力和坚持，我的篮球技能得到了显著提升，也逐渐在比赛中展现出自己的实力。

影响和启发：

篮球运动培养了我坚强的意志力和团队合作精神。在比赛中，我学会了如何在压力下保持冷静，如何与队友默契配合，这些品质也应用到了我的学习和生活中。

未来规划和目标：

希望通过高考进入XX大学篮球专业，继续深造并提升自己的篮球技能。未来计划在大学期间参加更多的篮球比赛，争取获得更多的荣誉，并希望能够在职业篮球领域有所发展。

通过以上步骤，你可以清晰、具体地展示自己的特长和成就，使招生老师对你的情况有更深入的了解。