上海高考的科目安排如下：

必考科目

语文：6月7日9:00至11:30

数学：6月7日15:00至17:00

外语：包括笔试（含听力）和听说测试。笔试时间为6月8日15:00至17:00，听说测试时间为6月9日8:00至11:40和13:00至15:30。

选考科目 （俗称“小三门”）：

考生需从物理、化学、生物、政治、历史、地理这六科中任选三科，每科70分，共计210分。

等级考

上海高中学业水平考试包括合格考和等级考两部分。等级考即“小三门”，包括思想政治、历史、地理、物理、化学、生物六科中的三科，成绩根据考生的排名比例转换为等级分数，并计入高考总成绩。

建议

时间安排：

考生需要合理安排复习时间，确保在考试前能够全面复习所有科目。

科目选择：根据个人兴趣和职业规划，合理选择选考科目，以提高总分和录取机会。

多次考试：外语的两次考试机会可以减轻一次考试的压力，建议考生充分利用这一政策。

希望这些信息对你有所帮助。