要在高考中取得450分，你可以遵循以下策略：

制定详细的学习计划：

根据自身情况，制定合理的学习计划，确保每天的学习时间得到充分利用。规划好每一天的学习任务，并严格执行，避免拖延和浪费时间。

扎实基础知识：

注重语文、数学、英语三科的基础知识的掌握，多做题、多思考，掌握题型和解题方法。对于文综，要抓住主要信息和审题，大题不行可以选择来凑，保证错题在可接受范围内。

提高时间管理能力：

在高考时间紧张的情况下，要学会合理利用时间，做到紧张而不慌乱，密集而不过劳。

注重模拟考试：

定期进行模拟考试，熟悉高考题型和考试形式，提高应变能力和解题速度。针对模拟考试结果，有针对性地进行弱项训练，弥补知识上的不足。

科学备考：

高效的备考是关键，要注意合理安排时间，制定科学的备考计划。在复习过程中，要注重查漏补缺、系统性整合知识，做到板块式复习，掌握重点难点。

加强心理调适：

高考压力大，情绪容易波动，要积极应对各种困难和挑战，保持积极心态。通过心理调适暖身活动，稳定情绪状态，增强自信心，避免消极心理影响备考和考试。

保持健康的生活习惯：

考试期间要保持良好的作息，吃好睡好，确保考试时全神贯注。避免考前熬夜玩手机等不良习惯，保证充足的睡眠和休息。

有针对性地提升弱项：

如果某个科目是弱项，要多花时间进行针对性训练和提升，争取在这个科目上取得突破。

保持信心和动力：

设定明确的目标，分阶段设立短期目标，不断完成短期目标，激发学习动力。保持积极的心态，相信自己能够通过努力达到目标。

通过以上这些方法，坚持不懈地努力，相信你可以在高考中取得450分的好成绩。祝你成功!