高考数学想要从149分提升到更高的水平，需要采取一系列有效的学习策略。以下是一些建议：

回归基础

重视课本，认真完成课本上的习题，确保基础知识牢固。

复习时寻找自己的知识漏洞并加以巩固。

勤动手，多动脑

课前预习，带着问题听讲，提高学习效果。

课堂上认真听讲，随时做笔记，便于后续复习。

以“错”纠错，查漏补缺

准备错题本，收集错题并纠正，及时总结做错的原因，加深记忆。

适量训练

需要大量的刷题，但刷题要有针对性，避免陷入“固定思维”。

选择合适的练习题，尤其是老师推荐的题目，将知识转化为自己的语言。

总结归纳

按题型和知识点进行归纳总结，使所学内容条理清晰，找到致错根源，避免重复犯错。

面对难题的策略

非考试时，尽量自己思考，无果再请教老师或同学，节省时间。

考试时，先易后难，耐心做出选择、填空题，大题难题在时间紧张时适当放弃。

培养数学思想

学习数学应当有数学思想，如转化思想、类比思想等，这些思想在许多题目中都有广泛应用。

持之以恒

每天安排一定的时间进行学习，哪怕只有半小时，长期坚持，也会看到显著的效果。

利用碎片时间

在等车、睡前等碎片时间听英语歌曲、阅读英文短文，提升英语水平。

改变学习习惯

如果你的学习习惯不好，需要花费时间改正，例如减少粗心大意，提高专注力等。

补数学思维

如果你的数学思维不够灵活，需要通过大量的题目练习来培养数学思维，如使用李泽宇三招®+化简等方法。

通过以上方法，坚持不懈地努力，相信你的高考数学成绩会有显著提升。记住，高考数学的提升需要时间和耐心，不要期望一蹴而就。