高考衬衫的颜色选择应以 淡色系和稳重系为主，具体建议如下：

白色衬衫：

这是比较传统的考试服装之一，简洁干净，适合考生参加正式场合的考试。

浅蓝色或浅黄色上衣：

这两种浅色系的衣服也非常适合考试，显得清新舒适，也不会过于单调。

灰色或深色的西装外套：

穿西装也是比较稳重、得体的考试穿着。如果是女性考生，也可以选择深色的衬衫或深色套装。

深色系的衬衫：

建议选择深色系的衬衫，如黑色、深灰色、深蓝色等，这些颜色显得正式、稳重，有助于保持好的考试心态和形象。

透气吸汗性好的材料：

由于高考时间为6月，正值酷暑季节，天气炎热，考生应选择透气性、吸汗性好的衣服，以缓解炎热造成的烦躁情绪。

款式简单大方：

衣服款式应简单大方，避免过于宽松或过于紧身的衣服，以免影响考试时的舒适度。

综合以上建议，高考衬衫的颜色选择应以淡色系（如白色、浅蓝色、浅黄色）为主，搭配稳重色系（如灰色、深蓝色）的西装外套，同时注重选择透气吸汗性好的材料和简单大方的款式，以保持舒适的考试状态。