在德宏填报高考志愿并选择学校时，你可以遵循以下步骤和策略：

明确兴趣爱好和职业规划

选择专业和学校时要结合自己的兴趣和职业规划，选择自己感兴趣且未来希望从事的职业相关专业。

了解学校和专业情况

多方面了解学校和专业的情况，包括学校的师资力量、教学设施、科研水平、就业情况等，以便选择最适合自己的学校和专业。

掌握填报时间和方式

填报高考志愿通常在云南省招生考试院规定的时间内进行，考生需要按时完成志愿填报。可以通过云南省普通高等学校招生考生服务平台进行网上填报，或者到当地招生办公室现场填报志愿。

理解平行志愿的填报规则

平行志愿是指考生在填报高考志愿时，可以在同一批次内填报多个并列的志愿，这些志愿之间没有先后顺序，录取时按照“分数优先、遵循志愿”的原则进行投档和录取。

遵循“分数优先、遵循志愿、一轮投档”的投档原则

从最高分考生开始，依次检索和投档，直至完成所有考生的投档。当轮到检索某一考生时，遵循该考生所填报的志愿顺序进行检索，一旦符合投档条件且院校有计划余额，即被投档，不再继续检索其他志愿。

合理组合院校志愿

考生需要明确自己的分数在全省或全市的排名，以及心仪院校的录取标准和招生人数，合理组合院校志愿，拉开梯度。可以采取“冲一冲”“稳一稳”“保一保”的策略，最大限度地提高录取机会和满意度。

注意志愿的顺序

平行志愿是并列的，没有主次之分，但考生仍需按照自己的志愿顺序进行填报，确保第一志愿是最想要录取的院校。

参考招生计划和录取情况

填报志愿时要参考招生计划和去年的录取情况，选择志愿时要确保符合实际，避免志愿无效或被取消。

注意梯度志愿原则

先选好学校，再选专业，注意冷热门专业搭配，服从调剂。

分析历年分数线

了解高校特色专业，注意梯度志愿，考虑就业方向，多咨询老师和学长学姐。

利用资源与工具

利用高校招生网站、教育咨询平台等资源和工具辅助填报志愿。

考虑城市因素

考虑城市的发展潜力、经济状况、文化资源等，选择适合自己发展的城市。

考虑学校特色

考虑学校的办学性质、学制年限、收费标准、特色专业等。

把握冲稳保大原则

在填报志愿时，将最想上的院校放在前面，预计门槛高的院校作为冲刺目标，录取几率大的院校作为保底。

考虑个人情况

综合考虑兴趣、特长、职业规划等因素，确定专业方向。

通过以上步骤和策略，你可以更科学、更合理地填报志愿并选择适合自己的学校。祝你填报顺利，金榜题名!