体训生高考主要考 文化课和体育术科两部分。

文化课

必考科目：语文、数学、英语。

选考科目：根据所在省份的不同，体育生需要选择物理、化学、生物中的一科或几科，以及政治、地理中的一科或几科。

体育术科

身体素质考试：包括100米短跑、绕杆跑、立定跳远和原地推铅球（男6kg，女4kg）。

专项技术考试：考生可以从中任选一项进行考试，专项技术项目包括田径、足球、篮球、武术、乒乓球、体操等多个项目。

建议

文化课：体训生应重点加强语文和数学的学习，尤其是文言文、古诗词、现代文阅读和写作，以及英语单词和语法的积累。数学要特别注重公式定理的理解和应用，多做专题练习和错题本整理。

体育术科：身体素质训练要全面，特别是力量和爆发力的训练。专项技术项目要选择自己擅长且有把握的项目，进行系统的训练和模拟考试，以提高应试能力。

通过系统的学习和科学的训练，体训生可以在高考中取得理想的成绩。