高三孩子在选择早餐或加餐时，可以选择一些营养丰富、易于消化且有助于缓解学习压力的粥品。以下是一些适合高三孩子的粥品推荐：

花生核桃粥

材料：花生2把、核桃1把、豌豆淀粉适量、糖适量。

做法：将花生米和核桃仁倒入锅中，大火煮5分钟，然后文火炖煮至汤色乳白，口感爽滑香甜。

功效：健脑益智，适合需要补充营养和精神饱满的高三学生。

金榜题名粥

组成：小米、大米、燕麦米。

功效：健脾养胃、润肠通便、宁心安神，有助于缓解学习压力和焦虑。

非你莫属粥

组成：番薯、大米、燕麦米、大枣。

功效：补益脾胃、益气活血、解乏益智，适合需要增强体质的高三学生。

鸿运当头粥

组成：红豆、大枣、枸杞、花生、粳米、燕麦米。

功效：补气养血、清心养神、健脾补血，有助于缓解学习疲劳和压力。

前程似锦粥

组成：绿豆、小米、粳米、麦芽米、红豆、花生、黑米、大枣。

功效：补中益气、益精强志、滋阴养血，适合需要全面补充营养的高三学生。

皮蛋瘦肉粥

材料：粳米150克、皮蛋2个、精瘦肉50克、油条25克、精盐5克、鸡精少许。

做法：先大火煮20分钟，再转小火煮20分钟，直至粥绵软入味。

功效：咸鲜可口，容易消化，适合早晨快速准备早餐。

银耳白果粥

材料：香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。

做法：将银耳和白果文火熬煮成粥后，再加入银耳和白果。

功效：补气润肺，保健美容，适合需要缓解学习压力的学生。

山药枸杞粥

材料：粳米150克、山药200克、枸杞50克、白糖适量。

做法：粳米和山药文火熬煮30分钟。

功效：绵软爽口，能消除疲劳、补血明目，适合需要提高注意力的学生。

南瓜小米粥

材料：小米100克、大黄米100克、南瓜500克、白糖适量。

做法：南瓜去皮洗净切成丁，与两种米一起文火熬煮20分钟。

功效：滑润可口，有助于睡眠，适合晚餐来一碗。

红枣山药粥

材料：红枣10枚、鲜山药200克、粳米100克、白糖适量。

做法：粳米和红枣提前浸泡，山药去皮切小粒，一起文火熬煮。

功效：红枣补血，山药补脾肾，粳米补脾胃，适合需要补气养血的高三学生。

黑芝麻桂圆粥

材料：黑芝麻5克、桂圆肉6个、大米适量。

做法：黑芝麻和桂圆肉与大米一起煮。

功效：桂圆补心脾，益气血，黑芝麻养肝益肾，适合需要补充气血的学生。

这些粥品不仅营养丰富，而且易于消化，有助于高三学生在紧张的学习生活中保持良好的身体状态和精神状态。建议根据孩子的口味和需求选择适合的粥品。