长乐高考体育生的考试内容包括 理论考试和实际操作考试两个部分，具体如下：

理论考试

内容：包括体育学、运动生理学、运动训练学等多个方面的知识考察。题型一般为选择题、填空题和简答题。

分值占比：理论考试和实际操作考试的分值占比通常为5:5。

实际操作考试

内容：主要是测试学生的体能、技能和动作协调性。包括常规项目如跳远、实心球传接、铅球等，也可能会有个性化考察项目，根据不同地区和学校而有所差异。

项目选择：学生需要选择某项体育运动项目进行考核，例如跑步、跳远、游泳、篮球、足球等，并在规定时间内完成相关项目的技术要求和成绩指标。

此外，体育生还需要注意以下几点：

报考类别：根据自己参加的比赛类型，选择相应的报考类别，如普通类、体育类、单招单考类等。

选科组合：选择适合自己目标的选科组合，如历史+政治+生物、物理+政治+生物、历史+生物+地理等。

政策关注：每年高考政策可能会有所变化，需及时关注最新政策，做好相应的准备。

面试：部分学校可能还会要求学生进行面试，展示自己对体育运动的了解和对该项目的热爱程度。

建议体育生在备考过程中，明确自己的职业目标，了解不同专业对选科的要求，平衡学习与训练，并及时关注高考政策的变化。