填报武冈高中志愿的步骤如下：

熟悉政策

了解本省的高考政策，包括批次设置、每个批次可以填报的志愿数量、专业选择等。

收集信息

通过阳光高考信息平台、当地考试院及高校官网、官方微博、微信公众号、高考高招类报纸、广播电视节目等权威渠道获取信息。

准确定位

根据平时成绩或模拟成绩，确定自己在班、学校、区甚至整个省市所处的位置，为填报志愿提供依据。

知己知彼

了解各个招生院校的基本情况，包括招生章程、招生计划、往年在本省的提档线、专业线、师资力量、专业设置、学科特长、就业及深造情况等。

初选志愿

结合自己的成绩定位，确定目标院校，并大致划定一些在本省有招生计划的院校，认真阅读招生章程，比较各院校之间专业的招生人数、录取分数等数据，选择和自己兴趣、分数、批次相符合的院校。

模拟填报

在正式填报志愿前，进行模拟填报，熟悉填报流程和操作，确保志愿的准确性和合理性。

填写《考生报名志愿草表》

根据有关政策和公示的招生学校，填写《考生报名志愿草表》，确保信息填写准确。

注意梯度与搭配

在填报的每批次学校和专业中，拉开梯度，既有热门专业也有冷门专业，冷热搭配，以降低录取风险。

服从调剂

在专业最后一栏选择“服从调剂”，以防分数够了学校提档线但够不着专业录取线，导致被退档。

兼顾地域

考虑地域性差异，选择不同地域的高校，以平衡录取风险和分数。

通过以上步骤，考生和家长可以更加科学、合理地填报武冈高中志愿，提高录取机会。建议考生在填报志愿前，仔细研究相关政策和信息，充分了解各院校的招生情况，确保志愿的准确性和有效性。