高考一模后选择学校时，可以参考以下几点建议：

了解自己的成绩和兴趣

根据一模考试成绩，评估自己的成绩水平，确定可以报考的学校类型（如本科一批、本科二批、专科等）。

结合自己的兴趣爱好，选择感兴趣的专业和学校类型。

参考往年的录取分数线

了解往年的录取分数线，特别是目标学校的录取分数线，以便确定自己的成绩是否满足学校的录取要求。

可以参考班主任或学校提供的估计分数线，这些分数线通常较为准确。

研究目标学校的具体情况

详细了解目标学校的师资力量、教学设施、学术氛围、就业前景等方面的信息。

考虑学校的地理位置、生活成本等因素，选择适合自己居住和学习的环境。

考虑学校的类型和特色

如果对某一专业特别感兴趣，可以选择该专业实力较强的学校，如艺术类院校或师范类院校。

对于成绩中等的学生，可以选择一些非211、非双一流的高校，这些学校对一模成绩的要求相对较低。

利用相关工具和网站

可以利用一些在线工具和网站，如“宏志愿”等，输入自己的成绩和兴趣，获取可能的学校推荐。

仔细查看这些网站的推荐理由和学校的详细信息，以便做出更明智的选择。

注意学校的正规性

确保选择的学校是正规的普通本专科院校，可以通过教育部公布的高等学校名单进行验证。

避免报考虚假大学或未经教育部备案的学校，以免影响自己的学业和职业发展。

结合线差法和位次法

线差法：通过计算自己的成绩与批次录取分数线的差值，来推算去年该分数对应的录取情况，以此作为志愿填报的参考。

位次法：利用一分一段表，将今年的本省排名换算为去年同位次考生的分数，然后检索去年该分数考生可以报考的学校。

注意模拟考试的参考价值

一模考试的成绩具有一定的参考价值，但不应完全依赖。模拟考试与高考成绩存在差异，特别是多数学生模拟成绩会低于高考成绩。

在使用模拟成绩定位时，应了解自己在考生群体中的大概位置，而不是过分追求精确的排名。

保持梯度填报

在填报志愿时，应注意拉开梯度，不要过度集中于分数差距极小的几个院校，否则容易造成浪费。

通过以上建议，可以更全面地评估自己的成绩和兴趣，选择适合的学校和专业，为高考志愿填报打下坚实的基础。