高考前提前做什么，可以从以下几个方面进行准备：

心态调整

保持冷静：学会在压力下保持冷静，避免过度紧张，可以通过深呼吸、冥想或简单的放松练习来缓解紧张情绪。

自信是关键：相信自己多年来的努力和积累，相信自己有能力应对高考。

适度放松：备考阶段要适度放松，如散步、听音乐或进行简单的运动，以恢复精力，提高学习效果。

考前准备

考场踩点：提前熟悉考场环境，了解考场位置、座位安排以及周边设施，减少考试当天的紧张感。

考试用品准备：仔细检查考试用品，包括准考证、身份证、文具（2B铅笔、黑色签字笔、橡皮擦等），确保在考试当天不会遗漏。

考前作息调整：提前一周调整作息时间，确保考试期间精力充沛。

学习计划

制定合理的学习计划：根据自己的实际情况，将学习内容分成几个阶段，每个阶段设定明确的目标，如基础知识复习、难题攻克、模拟考试等。

坚持锻炼：每天至少进行30分钟的有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，同时注意合理饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮。

模拟考试

模拟考试：进行几次模拟考试，了解自己的学习状况，发现薄弱环节，及时进行针对性复习，同时适应考试节奏，减轻考试紧张感。

应试技巧

携带证件：考试前务必携带身份证和准考证。

熟悉考试环境：提前了解考场位置和考试规则。

准备书写工具：准备好钢笔、圆珠笔、铅笔等书写工具。

保证充足睡眠：考前应注意休息，保证考试当天精力充沛。

调整心理状态：学会调整心态，增强自信，利用自我暗示语和松弛肌肉的方法缓解紧张情绪。

掌握答题技巧：如先写姓名、准考证号等必要信息，再开始答题；仔细审题，避免答错、答偏；答题顺序可采用先易后难或按试卷顺序答题。

其他注意事项

心理减压：通过合理“过电”回忆、调整得失心、制定合理的学习计划、考前一周的复习策略、考前一天的准备等方法来减轻心理压力。

饮食调理：高考期间饮食应以清淡为主，但也要美味可口，避免影响胃口。早餐应营养丰富，午餐和晚餐应荤素搭配，注意品种多样。

保证充足的休息：考前保证充足的睡眠，调整作息时间，避免熬夜。

避免光线：睡前关掉所有电子产品，避免光线阻碍入睡。

来一个热水澡：睡前洗个热水澡，有助于身体放松，更快地进入深度睡眠。

把房间温度调低：将室温控制在18度左右，有助于快速入睡。

通过以上准备，可以帮助考生在高考前保持最佳状态，发挥出最佳水平。