参加体育高考有以下好处：

促进身体健康和锻炼技能：

体育高考注重学生的身体素质和运动技能，通过长期训练和比赛，可以显著提高学生的身体素质，增强体质，并掌握和应用基本的体育健康知识和运动技能。

劳逸结合，提高学习效率：

体育训练可以让学生在紧张的学习之余得到放松，有助于提高其他学科的学习效率。

培养毅力和团队协作能力：

体育训练和比赛需要学生具备顽强的毅力和良好的团队协作能力，这些品质对高考和未来的学习、工作都有积极影响。

提高综合素质：

体育高考不仅考察学生的体育成绩，还考察学生的综合素质，包括毅力、抗压能力、时间管理和平衡能力等。

增加进入名校的机会：

体育生可以通过优秀的体育成绩获得加分或降分，增加进入名校的机会，尤其是那些文化成绩不是特别突出的学生。

专业选择多样：

体育生可以选择体育类专业，与普通类专业相比，竞争较小，专业选择更加多样和灵活。

就业优势明显：

体育生毕业后，无论是从事体育教育、健身教练还是自主创业，都有较好的就业前景。体育生的身体素质好，适应能力强，容易在高强度的工作环境中脱颖而出。

符合国家政策导向：

体育被纳入高考科目，计入高考总分，符合国家加强体育教育、促进全民健康的目标，有助于提高国民身体素质。

综上所述，参加体育高考不仅可以提高学生的身体素质和运动技能，还能培养良好的综合素质和就业优势，增加进入名校的机会，是一项具有多方面好处的人才选拔方式。然而，学生和家长也需要考虑到体育高考可能带来的局限性，如对学术和职业发展的影响、身体和心理压力等，并综合考虑学生的兴趣、身体条件和未来职业规划。