孩子在高考前感到紧张是很正常的情绪，作为家长，可以通过以下方式来回复和鼓励孩子：

表达理解和支持

告诉孩子紧张是正常的，每个人在面对重要考试时都会感到紧张。

强调高考只是人生中的一个阶段，并不是唯一的出路。

给予鼓励和信心

相信孩子的努力和能力，肯定他们平时的成绩和准备。

鼓励孩子放轻松，以平和的心态面对考试。

提供实际的帮助

陪伴孩子进行一些放松活动，如深呼吸、冥想或按摩，帮助他们缓解紧张情绪。

在考试前为孩子创造一个安静、舒适的环境，减少外界干扰。

强调过程的重要性

提醒孩子，参加考试就是一次检验学习的过程，不必过于担心结果。

鼓励孩子认真对待每一道题目，发挥出自己的最佳水平。

传递积极的信息

告诉孩子，无论高考成绩如何，家人都会一直支持他们，他们永远是孩子的坚强后盾。

提醒孩子，即使这次考试不理想，也还有其他的途径和机会可以实现梦想。

通过以上方式，家长可以有效地缓解孩子的紧张情绪，增强他们的信心，帮助他们以最佳状态迎接高考。