高三听力训练可以使用以下工具和资源：

教材中的听力材料：

教材是学习的基础，其中的听力材料可以帮助学生熟悉常见的听力题型和内容，是日常训练的重要部分。

英语听力训练软件：

市面上有许多英语听力训练软件，如“能飞英语听力软件”，提供多种多媒体学习教材，包括电影、电视、歌曲等，能够帮助学生提高听力和口语水平。

英语听力MP3：

通过听英语听力MP3，学生可以在听力的同时，跟着读或者做笔记，帮助你更好地理解听力材料。

英语听力电视节目和电影：

通过观看英语电视节目或电影，学生可以提高听力技能，同时也可以学习地道的英语口语表达方式。

英语听力练习册：

练习册通常包括各种听力练习，如听录音选择正确答案、听录音填空等，这些练习可以帮助学生提高听力技能和理解英语语法及词汇。

在线听力资源：

利用在线听力练习网站，学生可以获得大量的听力材料，包括各种题型和难度的听力练习，有助于提高听力水平。

听力训练班：

参加听力训练班可以获得专业的指导和个性化的训练计划，帮助学生更有效地提高听力能力。

多与外国人交流、参加英语角等活动：

这些实践活动可以提高学生的实际听力应用能力，帮助他们更好地适应真实的听力考试环境。

AI工具：

简单AI等工具可以通过智能推荐和多种学习功能，帮助学生更有效地进行听力训练。

分段精听、按考点专项练习：

这些功能有助于学生在各自的弱项上加大练习力度，提高听力水平。

建议

多样化训练：结合使用教材、软件、在线资源和实践活动，进行多样化的听力训练，以全面提高听力能力。

精听与泛听结合：在精听的基础上进行泛听，培养语感和快速理解能力。

坚持跟读：通过跟读提高对声音信号的直接反应能力，培养语感。

利用科技工具：利用AI工具和在线资源，进行有针对性的听力训练和复习。

通过这些工具和资源的综合运用，高三学生可以更有效地进行听力训练，提高听力水平，为高考听力考试做好充分准备。