上海英语高考的计分方式如下：

听力：

总分为30分，提供两次考试机会，考生选择其中较好的一次成绩计入高考总分。

阅读：

总分为50分。

语法：

总分为25分。

翻译：

总分为20分（3+4+4+4+5）。

写作：

总分为25分。

因此，上海英语高考的总分为：

听力：30分

阅读：50分

语法：25分

翻译：20分

写作：25分

合计：

150分。

建议在备考时，考生应注重听力和口语的练习，同时也要加强阅读、语法、翻译和写作各方面的综合能力，以应对高考英语的各项考查。