要快速上一本大学，以下是一些建议：

制定明确的目标

确定你想要考入的一本大学，并了解历年的录取分数线。

分析自己的成绩与目标之间的差距，并制定相应的提升计划。

重视教材和基础知识

教材是高考出题的主要依据，要仔细研究高考真题，很多题目都能在教材中找到原型。

夯实基础，尤其是数学、物理等理科科目，重视教材中的每一个细节。

制定详细的学习计划

制定每天、每周、每月的学习计划，确保所有科目都得到均衡的关注。

利用番茄工作法或其他集中注意力的方法来提高学习效率。

及时查漏补缺

使用错题本记录做错的题目，进行深入分析，找出错误原因，确保不再犯同样的错误。

定期回顾错题本，巩固知识点。

高效练习

历年高考真题是极具价值的练习材料，通过研究真题，了解高考的出题规律和考察重点。

模拟题可以提供更多的练习机会，选择质量较高、接近高考真题的题目。

做题时要专注，避免盲目刷题，多做一些高考真题和模拟题。

保持专注和良好的学习习惯

避免在学习时分心，可以尝试不同的学习方法，如笔记法、联想法等。

养成规律的作息时间，保证充足的睡眠和健康的饮食。

学会自我管理和时间管理，提高学习效率。

保持积极心态

面对学习中的困难和挑战，保持积极和坚持的态度。

学会从失败中吸取教训，不断调整和改进学习方法。

寻求帮助和支持

与同学或老师一起学习，分享资料和经验，相互鼓励。

向家人、朋友、老师或辅导员寻求支持和鼓励，他们可以给予建议、指导和情感上的支持。

关注大学录取政策和资源利用

了解目标院校的录取要求，关注大学录取政策、招生信息和往年录取分数线。

充分利用书籍、教育App、网络资源等学习工具。

通过以上策略，你可以更有针对性地准备高考，提高上一本大学的几率。记住，坚持和努力是成功的关键。