如果高考不出京，填报志愿时可以考虑以下步骤：

确定位次

参考自己在一模和二模中的排名情况，预估高考成绩的合理区间。例如，一模5000名，二模7000名，高考预估分数可以向上浮动2000名，向下浮动2000名，因此模拟区间可以定位在3000-9000名之间。

匹配大学

根据预估分数和位次，筛选出适合自己层次的大学。考虑地域问题，初步圈定京内和京外的院校。京内可以考虑8所985高校以及北邮、北交等；京外可以考虑南开、天大、复旦、同济、上交、上财、南大、浙大等。

筛选专业

列出自己感兴趣的专业，并了解这些专业在不同学校的录取情况，包括专业组和专业组内的其他专业。确保所选专业是自己能够接受并感兴趣的。

志愿排序

根据“冲稳保”原则，合理安排志愿的顺序。院校排序要考虑冲刺、稳妥和保底的学校；专业排序也要遵循这一原则，同时考虑自己的兴趣和职业规划。

核对招生章程

仔细阅读各高校的招生章程，了解录取规则、专业要求、体检标准等信息，确保自己符合报考条件。

准备相关材料

整理好身份证、户口簿、毕业证书、成绩单等必要材料，以备后续报名和录取使用。

咨询当地教育招生考试机构

向当地招生考试中心或招生办公室咨询相关政策和报名时间，确保自己按时完成报名手续。

通过以上步骤，可以更加系统和科学地填报志愿，提高被理想大学录取的机会。同时，建议多填报几个志愿，以增加录取的保险系数。