高三联考的有效分是指 在高考中，考生在各科目中扣除各种政策加分后的总分。具体来说，有效分不包括考生因各种加分政策（如少数民族加分、竞赛获奖加分等）而额外获得的分数。有效分是衡量考生是否能够达到高校招生要求的分数线，是高校录取的重要依据之一。

有效分的计算方式是将考生高考成绩中，除语文、数学等必考科目外，其他科目的最高成绩相加得到。这个总分反映了考生在除去加分因素后，在各科目中的实际水平。有效分更侧重于反映考生在排除加分因素后的真实学术水平。

建议考生在高考时注重各科成绩的平衡，提高有效分，因为虽然有效分只占到高考总分的20%，但却能够在高考排名中决定考生的成败。