福建高考的总成绩计算方式如下：

统一高考科目成绩

包括语文、数学和外语三科，每科满分为150分，三科总成绩为450分。

选考科目成绩

考生在物理、历史、化学、生物、思想政治、地理六科中选择三科作为选考科目，每科满分为100分，总成绩为300分。

等级赋分制

选考科目的成绩采用等级赋分制，将考生的原始分转换为等级，再按照等级对应的分数区间进行赋分。具体转换规则和步骤如下：

将思想政治、地理、化学、生物每门科目考生的卷面分从高到低划分为A、B、C、D、E共5个等级，各等级的人数比例分别约为15%、35%、35%、13%和2%。

根据考生卷面划分的等级，来换算等级对应的分数区间。A至E五个等级内的考生原始分，依照等比例转换法则，分别对应转换到100~86、85~71、70~56、55~41和40~30五个分数段。

运用等级赋分公式将考生选考科目卷面分换算成等级分，四舍五入得到考生转换后的等级分，计入最终总成绩。

总成绩计算

总成绩（满分750分）= 统一高考科目成绩（450分）+ 选考科目成绩（300分）。

建议：

考生应充分了解等级赋分制的规则和步骤，以便在选考科目中取得最佳成绩。

由于等级赋分制存在一定的不确定性，考生应注重平时成绩和排名，争取在选考科目中获得较高的等级和分数。