如果你在高考前感到什么都不会，不要惊慌失措，以下是一些建议帮助你应对：

基础知识复习

快速复习所有教材，确保掌握基础知识和概念。

练习基础题型，确保基础分。

心态调整

保持平和的心态，避免过度紧张。

适当运动，如散步或瑜伽，帮助身心放松。

学习方法

对于理科科目，可以尝试画思维导图，思考可能出现的题型。

对于文科科目，可以一章一章地学习，并结合各章知识进行全局思考。

时间管理

分配时间，确保有足够的时间复习所有科目。

优先完成自己会做的题目，遇到不会的题目，先跳过，留出时间回答其他题目。

寻求帮助

如果可能，参加全托辅导班，如海天考验的导师张雪峰那里。

与同学、老师或家长交流，获取帮助和鼓励。

考试策略

选择题答案通常集中在B和D选项，其他题目根据已知知识尽量作答。

先做有把握的题目，再争分，最后抢分。

记忆技巧

在做作业或练习时，标记出不记得的定理题目，之后复习教材。

速读记忆训练可以提高学习效率。

相信自己的准备

即使感觉准备不足，也要相信自己的努力和准备。

保持自信，正常发挥，高考并非不可逾越的障碍。

最后，记得高考只是人生众多阶段中的一次考试，无论结果如何，重要的是你的努力和成长。