上海高考采用的是 3+3模式。具体考试安排和内容如下：

统一考试科目

语文、数学、外语，每门满分150分，共计450分。

学校选考科目

由招生学校按不同专业自主决定，并自行组织考试，也可采用面试。

考生需要从思想政治、历史、地理、物理、化学、生物6门等级性考试科目中选择3门进行考试，每门满分70分，总计210分。

成绩计算

高考总分由统一高考的语文、数学、外语成绩和考生自主选择的3门普通高中学业水平等级性考试科目成绩构成。

考试时间

通常安排在每年6月，外语考试一年举行两次，其中一次安排在每年1月。

自主命题

上海高考使用自主命题卷，即上海卷。

这种模式旨在通过增加学生的选择权，更好地选拔和培养人才。建议考生和家长充分了解并合理利用这一模式，选择最适合自己的科目组合，以取得最佳的高考成绩。