针对女子防家暴的需求，可以考虑以下专业或技能进行学习：

女子防身术

散打：结合拳、腿、摔等技术，非常实用，适合女性。

跆拳道：虽然以腿法为主，但对塑造身体柔韧性和协调性有益，同时也有防身技巧。

咏春拳：特别适合女性，以柔克刚，攻击性强。

摔跤：虽然看起来较为激烈，但防御力同样出色。

中国武术：包含多种流派，如少林武术，适合发挥女生的灵活性和巧用器械。

综合格斗

综合格斗：包含多种格斗技巧，包括拳击、踢拳、巴西柔术等，可以增强身体的灵活性和反应速度。

女性研究

女性研究：以女性为研究对象，通过跨学科的方法来研究女性问题，并重视女性的观点和经验。这个专业可以帮助你从专业角度进行学习和研究家暴问题。

安全防范与工程

安全防范与工程：这个专业涉及到安全系统的设计和实施，包括反家暴联动智治工作，适合对安全有较高要求的女性。

建议

选择实用性强的专业：如果目标是学习防身技能，散打、跆拳道、咏春拳等武术专业更为实用。

结合跨学科学习：女性研究专业可以帮助你从社会科学角度深入了解家暴问题，为制定预防措施提供理论支持。

考虑职业规划：如果你希望从事与家暴预防相关的工作，安全防范与工程等专业可能更适合你。

通过学习这些专业或技能，你可以更好地保护自己，并在必要时为周围的人提供帮助。