要学好物理并在高考中取得及格成绩，你可以遵循以下建议：

理解基础概念

物理学习需要从基础概念入手，包括各种物理量的定义、单位、符号等。同时，掌握好常用的物理公式和定律，这是后续知识掌握和运用的重要基础。

善于总结归纳

将所学的物理知识进行归类和总结，形成知识体系。这样不仅有助于理解物理知识，还能提高记忆和运用的能力。

做好实验和练习

物理学习需要通过实验来验证和巩固所学知识。认真对待实验环节，仔细记录实验过程和结果，并进行分析总结。此外，多做习题，加强对知识点的理解和掌握。

培养兴趣

对物理学科产生兴趣可以极大地提高学习动力。可以通过阅读课外书籍、观看物理相关的视频或参与物理竞赛和活动来培养兴趣。

画示意图

物理题目往往比较抽象，通过画示意图可以加深理解。例如，在力学中，一个物体的受力示意图能直观地展示物体的受力情况，从而简化解题过程。

主动听课

在课堂上要积极主动地思考，理解老师讲课的重点和难点。对于不理解的地方，要及时向老师请教，不要自以为是。

记好笔记

课堂笔记是重要的学习工具，可以帮助你回顾和巩固所学知识。记笔记时，要重点记录老师强调的重点内容和难点。

及时复习

学完新知识后，要及时复习巩固。可以通过回顾知识的全过程，与已有的旧知识进行对比，找出矛盾之处并进行重新思考和学习。

制定复习计划

根据自己的学习进度，制定一个合理的复习计划。合理安排时间，进行基础知识复习、题型专项训练和模拟考试等。

分析错题

每一次做错的题目都是宝贵的学习资源。通过分析错题，找出自己的薄弱环节，并进行有针对性的强化训练。可以建立错题本，定期复习错题，避免再次犯错。

运用物理思维解题

在解题时，不要急于套用公式，而是先分析题目所涉及的物理现象、过程和条件，养成从物理角度分析问题的思维方式。

参加课堂和课外活动

积极参加物理课堂和各种物理竞赛、活动等，可以增加对物理知识的了解和掌握，同时锻炼自己的物理思维能力和解决问题的能力。

通过以上方法，你可以逐步提高物理成绩，并在高考中取得及格成绩。记住，物理学习需要耐心和毅力，只要坚持努力，就一定能够成功。