高三体育会考通常包括以下几部分：

身体素质项目

100米跑

800米跑

5米三向折回跑（选考项目）

立定跳远

原地推铅球（男生5公斤，女生4公斤）

引体向上（男生）或仰卧起坐（女生）

辅助技术项目

篮球往返运球单手低手投篮

排球传球垫球

足球定位球传准与颠球

体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）

专项技术项目

考生可以在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道等项目中任选一项进行考试

其他项目

50米跑

1分钟跳绳

斜身引体（女）

双手头上前掷实心球

1分钟仰卧起坐

建议

身体素质项目：建议重点训练100米跑和800米跑，以提高速度和耐力。

辅助技术项目：考生只能选择一项进行考试，建议选择自己最擅长且与专项技术项目不冲突的项目。

专项技术项目：考生可以根据自己的兴趣和特长选择一项进行考试，以提高考试成绩。

具体的考试项目和要求可能因地区或年份而有所不同，建议以当地教育部门发布的最新信息为准。