上海高考的总分为 660分，其分数分配如下：

语文、数学、外语：

这三门科目的满分均为150分，合计450分。外语科目提供两次考试机会，考生可以选择其中一次较好成绩计入总分。

等级性考试科目：

考生需要从思想政治、历史、地理、物理、化学、生命科学这六门科目中自主选择三门。每门等级性考试的满分为70分，三门合计210分。等级性考试成绩由高到低分为A+、A、B+、B、B-、C+、C、C-、D+、D、E共5等11级，不同等级对应不同的分值，A+折算为70分，A为67分，B+为64分，B为61分，B-为58分，C+为55分，C为52分，C-为49分，D+为46分，D为43分，E为40分，每档相差3分。

因此，上海高考的分数分配为：

语文、数学、外语：450分

物理、化学、生物（任选3门）：210分

总分：450分 + 210分 = 660分。

建议：

学生需要重视语文、数学和外语三门主科的学习，这三门科目的成绩将直接影响总分。

在选择等级性考试科目时，学生应根据自己的兴趣和特长进行选择，同时要了解不同等级之间的分值差异，合理规划复习策略。