高三学生带什么菜去学校，主要考虑的是营养均衡、易携带、易保存以及制作简单。以下是一些建议：

柠檬花蛤 、 藤椒鸡、 毛豆烧排骨、 豆豉苦瓜：

这些菜品口味丰富，营养均衡，适合高三学生带到学校。

金丝肉松饼：

香甜好吃且顶饿，适合携带。

红枣夹核桃：

又甜又有营养，一小袋很方便。

夹心海苔：

比单独海苔更好吃，但要注意别被同学抢走。

坚果和蔬菜沾酱：

如胡萝卜、芹菜、西兰花、花椰菜等，既健康又方便。

饼干或快熟面：

方便快捷，适合快速解决饥饿。

黑巧克力或无糖巧克力：

低糖、低热量，有助于提高精力。

三明治或沙拉：

可以提前准备，既健康又方便。

包子、 牛奶、 油条：

传统的早餐选择，营养丰富。

炒菜、 盖浇饭、 面条：

适合午餐和晚餐，选择多样。

汤面、 海鲜粥、 炒菜：

适合寒冷天气，温暖又营养。

凉拌菜如 豆芽凉拌黄瓜、 凉拌木耳：

制作简单，口味清爽，适合夏天食用。

蒸菜如 蒸鱼、 蒸蛋、 蒸蔬菜：

保留食物原味，健康低脂。

煮汤如 番茄蛋汤、 紫菜蛋花汤：

简单易学，营养丰富。

卤菜或凉菜如 卤豆干、 凉拌黄瓜：

易于保存，口味多样。

小炒如 青椒肉丝、 宫保鸡丁：

色香味俱佳，适合带餐。

红烧类如 红烧肉配米饭：

味道浓郁，适合饭堂供应。

西兰花炒虾仁：

营养美味，孩子特爱吃。

黄瓜爆肉丁、 杏鲍菇夹盒、 虾仁炒黄瓜：

简单易做，健康营养。

秋葵酿肉、 红烧猪蹄、 凉拌牛肉：

寓意吉祥，营养丰富。

凉拌佛手瓜、 爆炒鱿鱼、 辣炒蛏子：

低脂低热量，口感丰富。

综合考虑，高三学生可以选择一些营养均衡、易携带、易保存且制作简单的菜品带到学校。例如，可以带一些炒菜、盖浇饭、面条等主食，再搭配一些健康的小菜如西兰花炒虾仁、黄瓜爆肉丁等。这样既能保证营养摄入，又能节省时间，方便携带。