宁波高考使用的试卷类型如下：

全国新高考Ⅰ卷：

2023年宁波的语文、数学和外语高考由教育部统一命题，选用的是全国新高考Ⅰ卷。

浙江省自主命题卷：

除了语文、数学和外语之外的其他科目，如物理、化学、生物、政治、历史、地理和技术（含通用技术和信息技术），均由浙江省自主命题。

因此，宁波高考使用的试卷包括全国新高考Ⅰ卷和浙江省自主命题卷两部分。建议考生根据考试科目认真准备，针对不同的命题来源进行有针对性的复习。